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二日酔いを回避したいならウコンを飲んでおこう

ターメリックの健康効果

夫婦

具体的な効果と効能

ウコンはサプリメントや漢方から摂取することができますが、配合されているウコンにも春、秋、冬、紫などの種類が存在します。このウコンはお酒を飲む前に摂取して二日酔いを防ぐというイメージが強いですが、二日酔い防止以外にも様々な健康への効果が期待できると言われています。まずは、ウコンは肝臓機能を強化するだけでなく、抗酸化作用があります。身体の中の活性酸素を除去する働きと、活性酸素を抑える酵素を活発にする働きをしてくれます。この抗酸化作用によって悪玉コレステロールを抑え、動脈硬化などの病気を防ぐことができます。また、脂肪細胞の増加を抑えるため、太りやすい身体となります。女性の方はダイエットをされる方が多いですが、ダイエット中にはウコンを摂取したほうが痩せる効果を上げることができます。他にも、消化不良や胃炎にも改善効果があり、抗酸化作用によって炎症を静めてくれる作用がります。また、唾液の分泌も促されるため、胃の負担も少なくすることができるため、胃が弱いという方は、食事前に摂取するというのも良いでしょう。ウコンはカレーにも香辛料として使用されているので、カレーを食べることによって食事からウコンを取り入れることができます。カレーの他にも、ウコンの摂取方法としては、ドリンクやサプリメント、漢方など様々な商品が販売されているので、摂取しやすいものを購入するようにしましょう。ドリンクよりもサプリメントはある程度数が入っているため、サプリメントのほうが継続して摂取しやすいです。ウコンは胃酸の分泌も促進させるため、逆流食道炎の方は摂取を控えたほうが良いでしょう。